Бросить курить раз и навсегда правильнее с точки зрение физиологии. Однако не у всех, как говорится в современной шутке, есть сила и есть воля — обычно встречается что-то одно. Поэтому многие выбирают путь постепенного отказа, в течение определенного периода сокращая количество выкуренных сигарет. Однако и в этом благородном и полезном порыве есть свой подводный камень — нехватка энтузиазма. Если в первые дни после принятия решения об отказе от курения человек действительно сокращает число эпизодов курения, то спустя несколько дней (срок этот индивидуальный) вновь возвращается к привычному количеству.