Получите свой личный план бросающего курить!
Выберите день. Готовьтесь к нему. Не нужно слишком затягивать, но вы должны быть морально готовы. Вы будете бороться разумом против тела. Человек в Вас будет бороться с животным. Это тяжелая борьба, но никакой паники, смотрите в будущее с оптимизмом. Если вы правильно настроились, то сможете сделать первый шаг (я, например, любил бросать с 1-го числа).
Невозможно описать все вредные привычки, так как их огромное количество. Тогда остановимся на основных и самых опасных из них. Это табакокурение, алкоголизм и наркомания. С натяжкой их можно отнести к вредным привычкам, скорее всего они относятся к заболеваниям. Чаще всего вредная привычка – это зависимость.
Любой курильщик всегда найдет тысячу причин, чтобы оправдать свою дурную привычку. Первым шагом на пути к отказу от никотина, безусловно, является осознание непоправимого ущерба, который наносит курящий себе и окружающим.
Все мы знаем, что капля никотина убивает лошадь. А не приходила ли вам в голову мысль, что человек, ежедневно выкуривающий пару пачек сигарет, нисколько не страдает от этих самых никотиновых капель. Более того, тяжко бывает курильщику, когда он вынужден на какое-то время отказаться от никотинового допинга. Так что же это за вещество такое – никотин? И почему, то что курильщику хорошо, то лошади — смерть?
Абстинентный синдром — это же «ломка» у наркоманов. При чем тут курение?
У всех ли первое время, когда курить бросают, начинаются проблемы? Или просто те, кто перенес это плохо, говорят об этом чаще? Я бы очень хотел бросить курить, но как представляю все ужасы — и ломка, и головные боли, и аппетит пропадает, и мокрота — так сразу
Мебикар (другие названия Адаптол, Мебикс) — препарат из группы анксиолитиков, назначают его как самостоятельное средство для коррекции невротических нарушений, так и в качества средства, поддерживающего терапию антидепрессантами и нейролептиками, особенно при их плохой переносимости.
Большинство курильщиков не осознают силу своей зависимости от никотина, до тех пор, пока не попытаются бросить курить. Отказавшись от сигарет, человек неожиданно сталкивается с множеством проблем: организм, привыкший к регулярной никотиновой «подпитке», отказывается нормально работать, возникают боли в разных органах и постоянно мучает чувство беспокойства и раздражения. Такое состояние большинство курильщиков описывают достаточно просто: бросил курить – ломка. Это слово из лексикона наркозависимых максимально точно передает состояние бывшего курильщика.
Табак вызывает быструю и сильную наркотическую зависимость и, соответственно, как и при всяком виде наркомании и токсикомании, в случае нехватки никотина в организме или полном отказе от него, возникает неизбежная никотиновая ломка. Она тем сильней, чем продолжительней «стаж» потребления табака, и представляет собой вполне реальные физические мучения.
Абстинентный синдром — это комплекс разнообразных соматоневрологических, а нередко и психических расстройств, возникающих на фоне более-менее длительного употребления алкоголя после прекращения приема спиртного.
Никотин — это алкалоид. Его химическая формула пиридин-3-N-метилпирролидин. Никотин содержится в табаке (наряду с другими алкалоидами) и — в небольших количествах — в таких растениях, как очиток едкий, хвощ полевой, плаун, помидор, баклажан, картофель и некоторых других.
Табакум Плюс — гомеопатическое средство, относительно новое на рынке отечественной гомеопатии. Создан препарат в соответствии с принципами гомеопатической медицины, что совершенно не противоречит его использованию вместе с аллопатическим лечением, и может применяться как основное или дополнительное средство при отказе от курения. Перед приемом рекомендуется получить консультацию гомеопата.
Отказ от потребления табака — процесс достаточно непростой, и практически всегда он сопровождается различными проблемами как психологического, так и физиологического характера. Нередко многие жалуются: «бросил курить — депрессия», причем преодолеть это тягостное состояние бывает достаточно непросто. Чтобы это сделать, необходимо разобраться с причинами, по которым депрессия возникает.