По большому счету радикальных изменений в жизни тех, кто бросил курить, не появляется. Отказавшись от сигареты, человек не лишается абсолютно ничего в нормальном, физиологичном смысле. Да, уходит привычка, уходит ритуал или сопровождающие его элементы, но потери чего-то важного не происходит.
Есть ли реальные рекомендации о том, как бросить курить и не набрать вес? Все, что читала по этому поводу — одни разговоры с какими-то безжизненными советами.
Почему существует термин бывшие курильщики? Мне лично это кажется неправильным — ведь если человек бросил курить, то он уже не курильщик вообще. Мы не говорим же “бывшие гриппозники»?
Эта книга поможет вам выработать полезную привычку – не курить. С ее помощью вы избавитесь от пристрастия к табаку и сможете нейтрализовать приступы никотинового голода. Автор развеивает популярные мифы курильщиков, а также предлагает различные методики борьбы с курением в соответствии со степенью вашей зависимости. Так ли вредно пассивное курение? Из чего состоит табачный дым и какие яды в нем содержатся? Как курение влияет на работоспособность? Как преодолеть «курительный рефлекс»? На эти и многие другие актуальные вопросы ответит ваша книга.