Что происходит, когда бросаешь курить?
Я читал, что происходит, когда бросаешь курить — про очищение легких, про то, как сосуды начинают работать без никотина. Я так понимаю, что все эти процессы — они не так уж безболезненно проходят? Ведь для того, чтобы перестроится на работу в новых условиях, организму приходится ломать себя?
Тогда вам к нам на марафон по отказу от сигарет.
С его помощью бросить будет гораздо проще.
Материалы по теме
-
Уникальный метод полного избавления от никотиновой болезни
05.02.2008 -
re: Марии ...на "Кто что посоветует..."
17.02.2008 -
Профилактика вредных привычек на DVD
18.10.2008 -
Пост и курение
13.05.2009 -
сделай это
08.06.2009 -
Подборка из 10 ЛУЧШИХ книг, для тех,кто хочет бросить курить
07.02.2010
НАПИСАЛ АЛЛАН КАР
ПОМОГАЕТ ПОСЛЕ ПРОЧТЕНИЯ, УЖЕ 3 НЕДЕЛИ НЕ КУРЮ И НЕ ТЯНЕТ
Все время курила "паровозом" - не вынимая сигареты изо рта, потом, конечно, горло заболело по утрам, кашель и т.д.
Хочу бросить, т.к. вижу отношение к себе как к курящей, оставляю не самое лучшее впечатление.
подскажите, как найти в себе силу воли, боюсь опять сорвусь
Заранее спасибо.
Сегодня 14 дней без сигарет..Первые дни руки дрожали, одышка. слабость, головокружения, спать по ночам не могла. просыпалась каждые пол часа в холодном поту..А сейчас уже этого нет,курить не тянет..от запаха аж тошнит и всё ни как не выветривается квартира и вещи (хоть мою и стираю каждый день всё) но..прибавила уже больше 3 кг, ем беспрерывно. до тошноты и икоты..но не могу ни чего с собой поделать..так есть хочется, даже плачу сижу и ем по ночам..Вот 40 сигарет отменила.. на 40 походов к холодильнику.. Даже страшно уже на себя смотреть..от одной не здоровой привычке к другой не менее опасной-ожирение..
Мне надоел постоянный кашель в течении всего дня вот и пробую опять от него избавится бросив в очередной раз, надеюсь поможет
у меня была очень похожая ситуация, ятоже очень хотел бросить но не знал как, знал что если ОСТАВИТЬ это то опять начну в скором времени...
но совсем недавно мне приснился сон, что я был у доктора и тот мне сказаол что у меня рак лёгких...я проснулся в холодном поту...
вечером тогоже дня сломал остатки сигарет в пачке(5 штук) и всё..не курю, пусть только 10 дней, но больше не начну!!!
всем добра и бросить курить!!!
...и очень правильно было сказанно, организм вам сам скажет что ЗВАТИТ, просто нужно "УСЛЫШАТЬ" это!!!
Мне 20 лет ,7 из них курил,жизнь стала не в радость...деньги утекали рекой,решил бросать..на работе подошло время отпуска,выбрал себе дату 1 декабря 2012 года,выкурил "последнюю" сигарету...Всё!!!4 дня ходил весь на позитиве,радовался миру без дыма,поехал на работу-сорвался выкурил 5 сигарет,думаю срыв-повод начать всё сначала,3 дня не курил,опять на работу-опять сорвался).Уже знаю раз сорвался не надо опускать руки,нужно начинать сначала,и вот не курю уже почти 2 месяца,рад,весел,и счастлив...ещё и других отговариваю от этой пагубной привычки,а не хожу"-сигареты,сигареты,курить!!!!"и вообще всё бодро!
сейчас курение антиобщественная привычка!
я искренне за всех рада!
мне 21, курила с 15 лет. сейчас бросаю. и чувствую себя свободным человеком,независящим от сигарет!
Начала готовить себя к «бросанию» полгода назад, морально (мы с мужем хотим ребёночка, никак нельзя травить ещё и его), и физически (накопилось много лишнего веса, и, боясь поправиться ещё больше, за полгода похудела на 16 кг). Книгу Алена Карра не читала, оставила на потом, если не получится самостоятельно (всё-таки это внушение, гипноз, такое вмешательство в мозги не полезно).
Сначала я «пересела» на электронную сигарету (самую дешёвую, 350 руб. за набор из 2 штук + 10 никотиновых картриджей). Вот тогда были 3 «весёлых» дня - ломало жутко, потом ничего, «переломало», стала «парить» электронную вместо обычной. Заметила, что желание «покурить» возникает реже, к концу 3-й недели почти прошло совсем (почему? не ясно! может, обманули китайцы, и никотина в картриджи не «положили»?)
И я решила: «Раз не хочется, не буду». Вот, пока прошло 5 дней. Аппетит повышен, тяжелее контролировать себя, чем раньше, чтобы не объедаться. Да ещё и холодно, морозы. А впереди новогодние праздники, пьянки-гулянки-застолья. Ой, не знаю… Посмотрим, что будет дальше.
P.S. Всё это время ношу с собой пол пачки сигарет, а теперь и электронную. Знаю, что так, лично у меня, вероятность срыва меньше - я как бы оставляю себе выбор, без которого буду чувствовать себя «загнанной в угол». Но это всё индивидуально.
Ощущение очень поганое.
Все кости ломает,все болит.
Курил 15 лет,начал с 14-и.
Думаю для тех,кто тут бросает,этот срок покажется вечностью.
Когда бросал мне круто помогал кофе, натуральный свеже-молотый. Сердце не глохнит при синдроме отмены благодаря ему + занимайтесь физкульурой (велик например отлично отвлекает)+ выходите почаще на свежий вздух, думайте о хорошем. Правда первые дни было рассеяно внимание, разок в забор влетел даже, на радостях в прибавке сил. Неожиданно для меня весь мир запах) Т.к. большую часть времени провожу в центре был приятно удивлён что все это не только красиво но и часто вкусно пахнет. Был шокирован тем что меня перестал брать крепкий алкоголь(меньше 40 градусов не употребляю). В общем бросайте, это того стоит.
Когда бросал мне круто помогал кофе, натуральный свеже-молотый. Сердце не глохнит при синдроме отмены благодаря ему + занимайтесь физкульурой (велик например отлично отвлекает)+ выходите почаще на свежий вздух, думайте о хорошем. Правда первые дни было рассеяно внимание, разок в забор влетел даже, на радостях в прибавке сил. Неожиданно для меня весь мир запах) Т.к. большую часть времени провожу в центре был приятно удивлён что все это не только красиво но и часто вкусно пахнет. Был шокирован тем что меня перестал брать крепкий алкоголь(меньше 40 градусов не употребляю). В общем бросайте, это того стоит.
не курю уже 2 месяца-такое складывается такое ощущение что никогда и не курила. К сигаретам не тянет! как я бросила? просто-захотелось быть здоровой и красивой девушкой! Утром встала с постели и решила для себя что мне это больше не нужно!
Какие изменения-прошёл кашель по утрам, отдышка исчезла (хотя избыточным весом не страдала и просто наслаждаюсь жизнью!
Сила воли, ломка, характер и т.д.- все это ерунда! Когда приходит понимание того, что курение тебе абсолютно не нужно, то и нет никакой "ломки"! Просто утром встал другим человеком! После 25 лет курения, совершенно свободно избавился от никотиновой зависимости. И не тянет! Правда стоит признаться- книгу пришлось прочитать три раза (за пять лет). А потом добил себя фильмом,который называется так же, как и книга: Легкий способ бросить курить. Автор Аллен Карр. Спасибо дядьке огромное! Советую всем и рекомендую.
я вот не курю 6 месяцев и не бью себя при этом в грудь, самое страшное у тебя впереди, через два три месяца особенно трудно, можно сорваться и закурить, мне пришлось даже корриду плюс покупать, помогло, так что три дня это не срок! Всем удачи! ))))))))))
Да, изменения, начинающиеся в организме после отказа от курения, очень серьезные. И вы правы, думая, что для организма это не так легко и просто. Но вкратце, вот что происходит, когда бросаешь курить: сначала организму не хватает никотина, это называется «синдром отмены». Проявляется это у всех по-разному, но в основном — нервозностью, бессонницей, головной болью.
После 6 часов без сигарет вдруг появляется ощущение нехватки воздуха, в горле словно стоит ком или вата. Это заработали легкие: ведь при курении альвеолы и бронхиты забиваются слизью, которая, наконец-то, стала выводиться. Легче становится примерно через сутки.
На третий день многие начинают ощущать изменение запахов и вкуса — причина кроется в очищении ресничек слизисто носа и вкусовых рецепторов языка: до этого они были обожжены дымом и забиты запахом сигареты.
К концу первой недели синдром отмены вновь проявит себя — снижением работоспособности, перепадами АД, слабостью, нервозностью. Подобные эпизоды будут повторяться каждые 5—7 дней, к ним нужно быть готовыми, не паниковать и не расслабляться — это закончится к концу второго месяца. Кашель и отделение мокроты прекратятся не ранее чем через полгода — увы, легкие «садятся» очень сильно. Но уже полтора—два года вы выйдете из группы риска по многим онкологическим заболеваниям, ХОБЛ, инсультов и инфарктов.
Творит и т.д.
А если по теме, кто бросает, вы вдохните полной грудью, просто подышите спустя пару дней в завязке, когда проснется желание.
Попробовал в 12 лет, постоянно курить начал с класса 9, стаж 12 лет.
Бросал. Снова начинал. Хочу оградить семью от дыма моего. 2-ю неделю не курю.
Можно без сигарет оказывается и пить кофе и посидеть за рюмочкой с друзьями и все можно без сигарет.