Бросить курить раз и навсегда
Эта книга поможет вам выработать полезную привычку – не курить. С ее помощью вы избавитесь от пристрастия к табаку и сможете нейтрализовать приступы никотинового голода. Автор развеивает популярные мифы курильщиков, а также предлагает различные методики борьбы с курением в соответствии со степенью вашей зависимости. Так ли вредно пассивное курение? Из чего состоит табачный дым и какие яды в нем содержатся? Как курение влияет на работоспособность? Как преодолеть «курительный рефлекс»? На эти и многие другие актуальные вопросы ответит ваша книга.
18.01.2009 01:23:09
Этот тест используется, чтобы разобраться, зачем люди курят, и помочь им избавиться от вредной привычки. Подумайте над вопросами и, возможно, поймете, зачем, почему курите. А это первый шар к кардинальному решению.
18.01.2009 01:25:46
10 июля 2001 года Президентом Российской Федерации В. В. Путиным подписан закон «Об ограничении курения табака».
18.01.2009 01:29:53
Рост потребления табака, массовость этой вредной бытовой привычки определяют необходимость борьбы с курением как важнейшую социальную задачу. Проблема борьбы с курением волнует и широкую общественность, и правительство страны. В настоящее время борьба с курением проводится в той или иной форме фактически во всех странах мира.
18.01.2009 02:02:29
Дневник – это «торпеда», пускаемая в мозг для разрушения старой программы на зависимость и для освобождения «площади» для создания новой программы, направленной на оптимальный (наилучший) образ жизни.
18.01.2009 02:07:26
2 ответа
Ведите себя так, словно вы уже счастливы, и вы действительно почувствуете себя счастливым (Дейл Карнеги). Аутотренинг, аутогенная тренировка (ауто – само, самовнушение) – набор приемов сознательной психической саморегуляции. Средство выработки чувства меры. Сознательное управление бессознательным. Трезвый самоанализ, навык самопредвидения, четкая постановка внутренних задач – условия успеха.
2 ответа
18.01.2009 02:12:39
Стать некурящим проще, чем оставаться им. Самое важное оставаться верным себе в течение первого месяца. Главные причины, почему обыкновенно снова начинают курить:
18.01.2009 02:14:39
Существует множество способов бросить курить. Одни из них не стоит рекомендовать никому. Другие оказались полезными для многих курильщиков, так как точно соответствовали степени их зависимости.
18.01.2009 02:18:09
Выделяют три категории курильщиков: категория А – люди, слабо зависящие от никотина, категория В – со средней степенью зависимости и категория С – сильнозависимые.
18.01.2009 02:20:50
Когда вы бросаете курить, то кажется, что все остальные курят постоянно! Это, конечно, не так: просто ваше восприятие сейчас искажено, но со временем все встанет на свои места.
18.01.2009 02:27:02
1 ответ
В Комитете финансов Сената США в ходе слушаний о реформе здравоохранения бывший министр здравоохранения Джозеф Калифано огласил результаты анализа Центра исследований зависимостей и употребления веществ о взаимосвязи между курением сигарет и развитием наркомании. Анализ показывает, что если человек 12-17 летнего возраста курит, то вероятность того, что он будет употреблять героин в 12 раз выше, кокаин – в 51 раз выше, крэк – в 57 раз выше, чем для тех, кто никогда не курил. Если человек 12-17 летнего возраста выкуривает более пачки сигарет в день, то вероятность того, что он будет употреблять героин, в 51 раз выше, кокаин – в 106 раз выше, крэк – в 111 раз выше, чем для тех, кто никогда не курил.
1 ответ