Вот что интересно. Многие курильщики даже не думают о том, что сигареты становятся частью их жизни. Что отказ от курения подразумевает некоторую работу над собой. Такие люди могут часами обсуждать трудности достижения целей, проблемы мотивации, вред фастфуда, вред курения, да что угодно. Но как только речь заходит про отказ от курения, моментально начинаются поиски "волшебных таблеток" и ожидания "жареных петухов". Почему?
Неужели так сложно взять ответственность за свою жизнь и спросить себя любимого:
Ставлю пачку жвачек, что мало кто ответит, что хочет найти волшебную таблетку от курения, ну или дождаться проблем со здоровьем. Скорее всего в голове у вас прозвучит:
Может пора прекратить обманывать самих себя?
Если честно, то все предыдущие разы были неискренними, что ли.
Обычно поддавалась уговорам и проч. Табекса было выпито пачек 5 в разное время. Пока его пьешь, действительно курить не хочется. Но потом таблетки заканчиваются. И если нет веской мотивации - начинаешь срываться. придумывать поводы и устраивать надуманные скандалы, чтобы можно было свалить вину на кого-то: "это ты меня довел, а так я бы и не подумала закурить". как же "не подумала", только об этом и мечтала.
Сейчас бросила сама. допила остатки табекса (полпачки где-то с предыдущей попытки осталось). он помог на первые дни. сейчас иногда употребляю электронную без никотина.
Мотивацией стало, что решили завести ребенка. Через годик.
Когда закрадываются предательские мысли - открываю сайт с детскими вещами и начинаю выбирать, что нужно будет купить. мысли "от одной сигареты хуже не будет" - сразу тают)
Если есть проблемы с весом у кого-то и из-за этого боитесь, то вместо сигареты вы в руки берете сладости, а вы лучше берите яблоко, любой другой фрукт. И кушайте здоровую пищу. Это очень просто. Например мясо на пару или на крайний случай вареное со свежими овощами и заеленью. Творог побольше, так как в процессе курения теряли кальций. Витамина С, так как сигареты его разрушали. Еще раз удачи вам. Отвлекайтесь в порывы закурить. И проживете дольше!