Вред здоровью, судя по ряду опросов — это основной ответ на вопрос «А зачем вы бросаете курить?». Что в нем не так? Давайте разбираться. Если вы далеко не молоды, или же действительно есть некоторые проблемы со здоровьем, то скорее всего вы действительно бросаете курить ради(из-за) здоровья. Точнее вопрос здоровья, на момент принятия решения и процесса отказа, может выглядеть наиболее здравым мотивом для отказа от курения.

Но если вы относительно молоды, если вы не просыпаетесь среди ночи чтобы выкурить очередную сигарету, если подьем на 5 этаж без лифта вызовет лишь легкий дискомфорт? Что тогда? Корректно ли будет говорить, что вы бросаете ради здоровья? Ведь здоровье у вас есть, и в очень даже неплохом состоянии. Зачем ради него бросать?
Да и о последствиях курения вы знали давно? Так почему же вопрос здоровья был поднят именно сейчас?
Скорее всего в силу того что, о вреде курения для здоровья трубит Медведев, социальная реклама и бабки у подьезда. Да и родители с юности говорили: Вася, курить вредно!
По этим причинам, это и есть наиболее распространенный мотив для отказа от курения, которым на устах у миллиардов курильщиков и некурящих. А так как мы курим и бросаем в основном благодаря влиянию общества, то немудрено, что это первое, что приходит к нам в голову.
Но в этом ответе, есть логические нестыковки
1. Вы курили для того, чтобы портить себе здоровье?
Я бросила(бросаю) курить из-за здоровья. Этот ответ логически не верен. Курили же вы не для того, чтобы портить себе здоровье. Не для того, чтобы получить в качестве презента рак легких. Значит причина отказа или желания бросить в чем то другом.
Отказ же из-за(для) здоровья, точнее с такой формулировкой, не говорит о том, что вы бросили курить, скорее вы просто перестали портить себе здоровье. Зависимость же, и вторичные выгоды остались, и причины по которым курили тоже. Но об этом в следующих заметках.
2. Боитесь заболеть страшной болезнью?
Я бросила(бросаю) курить для здоровья? В этом есть зерно истины. Но где вы были предыдущие N лет? Почему раньше вас этот вопрос не беспокоил? Зависимость виновата? Как бы не так. Возможно, что вы просто ищите причины, что будете использовать в качестве мотива для отказа от курения. И вопрос здоровья вас особо и не беспокоит.
Так что прекращайте себя обманывать. Существует вероятность, что вопросы здоровья вас вообще не трогают и не стоит их ставить на первое место среди мотивов для отказа от курения свое здоровье.
Ну и как логическое завершение
Использовать здоровье как один из мотиваторов для отказа важно и нужно. Это действительно качественная составляющая как для самого мотива, так и для процесса отказа. Но делать это необходимо с пониманием, четко формулируя причины, по которым вы бросаете курить. С пониманием, что у вас могут существовать другие, более важные мотивы для отказа.
Здесь вам помогут статьи затрагивающие вред курения, с грамотным описанием, как конкретно влияет курение на ваш организм. С наглядными фотографиями и историями из жизни. Статистические данные, калькуляторы подсчитывающие очистку организма от смол, кол-во невыкуренных сигарет и прочие тематические материалы.
А как вы формулируете(формулировали) свое желание бросить курить?
Пару лет назад бегала по утрам - сейчас не могу пробежать и ста метров - задыхаюсь. А спорт и танцы я люблю. Только здоровья и на них стало не хватать. А ещё тяжело ездить в метро и автобусах - выматывает так, что потом как-будто весь день отпахала.
Сейчас я не курю всего-лишь 3 дня. И очень хочется позволить себе сорваться. Останавливает только одно - представить как я снова начну себя чувствовать. Пока ещё моя память не стёрла этого ужасного ощущения немощности - оно меня держит. Боюсь остальные причины как раз для меня "псевдо". Отношение моих окружающих - лояльное, да и на него можно плюнуть. Пример детям - тоже спорный вопрос. Дети закуривают в своих курящих компаниях независимо от родителей. Друзья наверное желают моего отказа от курения - но сами не понимают зачем это им, да и если честно не люблю поддержку знакомых в таких сложных начинаниях, мешает настроиться. В общем кроме здоровья - ничего не остановит меня от этого любимого занятия. Только умереть очень боюсь. Так что думаю, что все-таки нередки случаи отказа от курения именно из-за здоровья)
Вопрос немощности решается очень просто, записи, как рекомендовали ниже, а еще видео-запись себя любимой. В которой расписать весь негатив от курения, и в моменты накатов просматривать.
Кроме негативной мотивации, можно добавить еще и позитивную, начав отслеживать изменения в здоровье и внешнем виде. Фотографиями, белизной зубов, чем угодно.
Удачи вам!
КТО ХОЧЕТ- ТОТ БРОСАЕТ ,КТО НЕ ХОЧЕТ -ИЩЕТ ОТВЕТ -КАК БРОСИТЬ. Марк Твен. И что самое примечательное он прав на 100000....%.
Я смог в этом убедиться совсем недавно-на собственном опыте. и по своей методе. А метод до одурения прост. ПО ЛОГИКЕ : - Те люди. которые снабжают нас безперебойно куревом- нас этим же КУРЕВОМ медленно убивают - двух толкований быть не может. «А Я НЕ ХОЧУ ЧТО БЫ МЕНЯ УБИВАЛИ ХОТЬ БЫСТРО .ХОТЬ МЕДЛЕННО», и при первом , а так же и при последующих позывах закурить я конкретно этим людям запрещаю отбирать у меня жизнь ,( Я ПРОСТО НЕ ЗАКУРИВАЮ). А дальше происходит невероятно- удивительное событие--МЕНЯ НАЧИНАЕТ РАСПИРАТЬ ХО-ХОТ над этими потугами ничтожеств все-таки сломать меня и саставить затянуться сигаретным дымом, но ,как было сказано , жизнь моя принадлежит только и только МНЕ.
ДОРОГИЕ МОИ, ДРУЗЬЯ, сказав жестко всего лишь одну фразу.."ЖИЗНЬ МОЯ И РАЗУМ МОЙ ПРЕНАДЛЕЖАТ ТОЛЬКО МНЕ". Вы ЭТИМ расширили свое сознание и стали недосягаемыми до охотников сделать ВАС рабом привычки. ВЫ поднялись на одно измерение выше. А здесь ВЫ САМ себе ХОЗЯИН.
Кстати, ИНТЕРНЕТ тоже из четвертого измерения.
Мой метод ,(состоящей из одной фразы) , обязательно поможет ВАМ вырваться из рабства вредных привычек. Попробуйте его ,как альтернативный всем предыдущим. ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ чтобы народ РУСИ ПРЕУМНОЖИЛСЯ ЗДОРОВЬЕМ.
ДЕД ГЕОРГИЙ Январь - каникулы 2015 год
Некоторые мысли вслух
КТО ХОЧЕТ БРОСИТЬ ВРЕДНУЮ ПРИВЫЧКУ, ТОТ БРОСАЕТ , КТО НЕ ХОЧЕТ,ТОТ-ИЩЕТ ОТВЕТ -КАК БРОСИТЬ. Марк Твен. Добавлю от себя: ДЯДЯ ИЗ ЛАРЦА за вас бросать не будет. а если будет ,то пользу от оного будет иметь дядя из ларца одинаковый с лица. А Вы останитесь с курносым носом, с чахоткой, задрюченый табачной мафией,и считающей дни до своей погибели. РАБ-дите раба, и дети ваши рабами вырастут и таких же настругают рабов. БЕГИ быстрей от жизни рабской такой. Плюнь в поганую рожу этой сволочи, которая тебя тянет в смертельный омут курева.ТЫ мне возразишь : мол рожи дьявольской не наблюдаю,а дьяволу только того и надо - чтобы люди считали ,что его нет, тогда и рожи сволочной не узреете. НО ЗАТО ВЫ ХОРОШО.ДАЖЕ СВЕРХ ЧУВСТВЕННО ИСПЫТЫВАЕТЕ НА СЕБЕ ЕГО ПЫТКИ, СТОТ ВАМ ПРОПУСТИТЬ ОЧЕРЕДНОЙ ПРИЕМ ОТРАВЫ. ВОТ вам конкретный, а не придуманный враг, проникший в ваш организм. И ПОВЕРГНУТЬ ЕГО, именно СЛОМАТЬ И УНИЧТОЖИТЬ СО СМЕХОМ МОЖЕТЕ ТОЛЬКО ВЫ - ДЕТИ БОГА. ПОВЕРТЕ -- ЭТО ИСТИНА.
Я далек от мысли уговаривать. Вокруг и кругом простые истины - ДУРАК позволит убивать себя,и при этом будет даже улыбаться. Но УМНЫЙ задумается над словами Марк Твена, глаза наполнятся решимостью и загорятся от предвкушения свободы, полученной по своему желанию. Тут даже воля не причем, а всего лишь здравый смысл. ВОЛЯ подразумевает какую-то борьбу или починение воли- своей,чужой, другими словом насилие, даже пусть во благо.
П-О-В-Т-О-Р-Ю-С-Ь : Мозги БОГОМ даны только ЛЮДЯМ и так-же Богом дана свобода выбора. ТАК уже пора применить свои мозги и обдуманно выбрать СВОБОДУ , а не РАБСТВО.
ВСЕМ исполнения желаний и не хворать.
P.S. Чуть не забыл, дорогие мои,….ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК МОЖЕТ ТОЛЬКО ЧЕЛОВЕК СВОБОДНЫЙ;…РАБ – НИКОГДА.
КСТАТИ , ТЕСТ- ШУТКА В ТЕМУ.:
Любишь ли ты смотреть телевизор?
1. если «ДА,» то перед вами «ЗОМБО» ,за которого думает дядя из ящика .
2. если «НЕ ВСЕГДА», то не все еще потеряно и можно надеятся на собственные мысли.
3. если «НЕТ ,НЕ СМОТРЮ». То этот человек или не курит ,или скоро бросит. Унего есть время думать,и делать выводы.
ДЕД ГЕОРГИЙ. Конец ЯНВАРЯ. 2015 год.