Советы по отказу от курения
Подборка различных советов, методик и заметок посвященных теме бросания курить
23.06.2011 19:33:35
Еще с 2008 года в Швеции ведутся разработки препарата, получившего название Niccine. Эта антиникотиновая вакцина воздействует на особые участки мозга, отвечающие за удовольствия, в том числе получаемые от курения.
21.06.2011 17:01:38
Среди разнообразных методов, помогающих бросить курить, есть методы, которые облегчают течение абстинентного синдрома, вытесняя желание закурить другими психологическими императивами или какими-либо физическими действиями. Это — метод подмены, который известен давно, в самых разных вариациях.
21.10.2010 04:54:26
Эта статья не для всех. Конечно, ее прочтут многие, но лишь самые сознательные — без скепсиса. Ведь тенденция такова, что тех, кто решает навсегда оставить вредную привычку, меньше, чем новых курильщиков. Бессмысленно напоминать, что смертность от рака легких в мире с каждым годом увеличивается. Устрашающей статистикой уже никого не удивишь. Доводы, что курить не модно, противоестественно, да к тому же — неуважение к окружающим, тоже не действуют. Так что же делать? Ничего. Ждать, когда проснется инстинкт самосохранения.
19.10.2010 16:05:48
6 ответов
Решительно настроить себя на отказ от курения. Избегать мыслей о том, что это трудно осуществить, напротив, внушить себе, что вы не раб привычки, достаточно владеете собой и легко одолеете привычку курения.
6 ответов
19.10.2010 15:50:05
Небольшие нововведения помогут тебе избавиться от «якорей» — привычных обстоятельств, связанных с курением. Например, не ходи в магазин, где ты обычно покупал сигареты. Измени маршрут, которым ты идешь на работу. Побори искушение заглянуть в бар, в котором ты смолил одну за другой. Но чтобы не чувствовать себя наказанным, обязательно сделай себе что-нибудь приятное.
22.08.2010 21:19:09
6 ответов
Курить бросить можно. Но сложно. Далеко не всякий человек способен на то, чтобы сознательно причинять себе страшные муки и боль. А для человека, который курил много лет, зачастую попытки расстаться с вредной привычкой сопряжены с настоящими физическими мучениями.
6 ответов
15.08.2010 00:04:47
1 ответ
С.В. Баранова — автор отечественной методики, позволяющей распроститься не только с курением, но и с алкоголизмом, перееданием, игроманией, интернет – зависимостью, а также помочь наркоманам и их родным в борьбе с пагубной привычкой.
1 ответ
10.08.2010 16:55:40
1 ответ
Пол Маккена — американский психотерапевт, практикующий методы воздействия на пациентов с помощью гипноза. Называя себя гипнотерапевтом, Маккена строит свою методику на нескольких положениях и приемах, разработанных им самим за многолетнюю практику.
1 ответ
05.08.2010 19:12:53
3 ответа
Я люблю детей, я не хочу оставлять их в мире сиротами, я буду стараться всегда быть здоровым, энергичным и сильным человеком. У меня достаточно сил подавить эту вредную привычку, я в сто раз сильнее, я в сто раз сильней этой вредной привычки. У меня сильная воля и никакие силы в мире не заставят делать то, что я считаю вредным. Мой организм не переносит табачного дыма.
3 ответа
23.05.2010 22:24:47
5 ответов
Центр Аллена Карра, обеспокоенный изредка появляющимися в интернетпространстве комментариями о том, что после прочтения книги «Лёгкий способ…» добиться успеха не удалось, делает следующее заявление.
5 ответов