Бросив курить, вы явно осознаете всю пагубность данной привычки и пользу для вашего организма. Даже если вашей силы воли достаточно чтобы бросить курить в первый раз, однажды в будущем вы можете столкнуться с тем, что снова начнете курить. Но как только вы осознаете все те преимущества, которые получите, бросив курить навсегда, вам будет легче не возвращаться к сигарете.
Даже после одного часа без сигарет вы начнете замечать плюсы. А начинаются они с вашей сердечнососудистой системы. Курение повышает ваше кровяное давление, но уже через двадцать минут после того, как вы выбросите свой последний бычок, ваше давление начнет понижаться. Просто подумайте о том, какой стресс оказывает курение на ваше сердце за длительный период времени. Когда частота вашего сердцебиения вернется в норму, ваше кровообращение также улучшится.
В течение двух дней после вашей последней сигареты вы начнете ощущать новые положительные изменения. Одним из веществ, которые вы вдыхаете при курении, является угарный газ, известный токсин. Мене чем за два дня угарный газ полностью выводится из вашего кровообращения, а это означает, что возвращается в норму уровень кислорода. Даже после такого малого количества времени у вас снижается риск сердечного приступа. А происходит это потому, что вы больше не нагружаете свое сердце. В первые два дня отказа от курения вы почувствуете, как начинаете лучше распознавать запахи и вкусы. Канцерогены, которые содержаться в сигаретах, парализуют и притупляют чувствительность нервных окончаний на вашем языке и в носоглотке. Избавляясь от губительного влияния курения, они начинают функционировать в обычном режиме.